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当我的手臂太瘦时,我怎样才能提高纬度?这五个手臂锻炼使它们变厚。

作者:在线365bet盘口 时间:1970-01-01 文章来源:365bet足球网站
刚刚开始健康的身体人士通常希望拥有非常小的手臂,粗壮的手臂并增加手臂的自由度。
那么你如何提高你的手臂的自由度呢?
你可以选择练习肱二头肌和肱三头肌,这是手臂的主要肌肉群。这可以让你提高肌肉的纬度。
在两个主要肌肉群之间,两个头部肌肉的比例非常大。它是一个重要的肌肉部分,可以加厚我们的手臂。
因此,在本文中,我将介绍五种针对二头肌的高效体育锻炼。这五个动作可以加强手臂肌肉,使手臂线条更加完美。
首先是对角线支撑。


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